2016-11-22 ダイエットの方程式 ダイエット日記 こんにちは！ アラサーＯＬのまおです。 ダイエットについて 色々と調べて見ましたが そもそもどうやったら 減量するのか・・・ 当たり前のことを 考えてみました！ ダイエットの方程式 「消費カロリー＞摂取カロリー」 はい・・・ やはりこれみたいです。 １日の摂取カロリーよりも １日の消費カロリーを増やせれば 減量できるということですね。 こんなの当たり前ですが・・・ でもそもそも 「消費カロリー」と 「摂取カロリー」とは 何なのか？ これがわかれば 「良い」ダイエットに 近づく予感がしますｗ
